Running met KAI therapy 

 

Runningtherapie kan individueel of in een groep. De trainers binnen KAI therapy bieden: Runningtherapie, Yin Yoga, Sporttraining, Life-Coaching en/of Psychologische behandeling. Afhankelijk van je doelen en hulpvraag, matchen we de juiste trainer met je. 

 

Het is mogelijk om een 6-weekse groepstraining te volgen waarbij het weer bewegen en hardlopen op de voorgrond staat. Je kunt je hiervoor aanmelden bij lopende groepen of een eigen groepje (minimaal 2 personen) samenstellen met je vrienden of collega's. 

 

Daarnaast bieden we 6 of 10-weekse individuele trajecten waarbij runningtherapie en persoonlijke coachingssessies gecombineerd worden. Hierin bieden we begeleiding voor actuele klachten, stressoren of andere onderwerpen die jij wil bespreken. 

 


Individueel

6 of 10-weken programma, wat geheel individueel gevolgd wordt. In de individuele trainingen is meer tijd en ruimte voor je persoonlijke stressoren en thema's die jij wil bespreken. Daarnaast kunnen we makkelijker afspraken aanpassen en de training nóg meer op maat aanbieden. 

 

Het programma bestaat uit:

- Individuele intake (60 min) waarbij aandacht is voor persoonlijke thema's of actuele stressfactoren. 

- Startmeting en conditiebepaling 

- Het stellen van persoonlijke doelen en opstellen van een loopprogramma op maat.

- 1x per week samen lopen met je runningtherapeut 

- 2x per week zelfstandig lopen

- Tijdens de training meer aandacht voor je persoonlijke valkuilen en stressoren. 

- Ademhalingsoefeningen en advies over techniek bij het hardlopen, 

- Tussentijdse evaluatiegesprek (30 min) 

- Persoonlijke eindevaluatie (30 min) 

 

Locatie & tijd:

Het programma vindt plaats in een park bij jou in de buurt. De loopdagen en tijden zijn in overleg en kunnen flexibel aangepast worden naar jou wensen. 

 

Kosten voor particulieren:

6 weken: €700,- p.p. voor particulieren 

10 weken: €950,- p.p. voor particulieren

 


Groep

6-weken programma, waarbij je in een kleine groep deelneemt aan een vast programma. Als je niet kan deelnemen aan de bestaande groepen, kun je ook zelf je eigen groepje samenstellen (minimaal 2 personen). 

 

Het programma bestaat uit:

- Korte screenende intake  (30 min) 

- Het opstellen van een loopprogramma  

- 1x per week lopen met een groep in het Diemerpark-IJburg te Amsterdam. 

- 2x per week zelfstandig lopen 

- Vragen en voortgang worden besproken tijdens in de groepssessies. 

- Eindevaluatie met de groep

 

Locatie & tijd van actieve groep(en):

 

*LET OP:  Ivm veranderende COVID-19 maatregelen zijn alle groepen gepauzeerd. We hopen snel weer te starten! 

Mocht je een eigen groepje van max. 4 deelnemers willen starten in deze periode kun je contact opnemen om dagen/tijden af te spreken. 

 

Kosten: €375,- p.p. voor particulieren

 


Plan op maat

Het is ook mogelijk om een geheel op maat gemaakt programma te creëren.  

 

Het is mogelijk om de duur of de frequentie van de trainingen aan te passen. Daarnaast kun je het hardlopen aanvullen met Yin yoga, coaching of psychologische ondersteuning. 

 

De kosten van het maatwerk programma kan variëren en wordt op basis van landelijk vastgesteld NZA-tarief berekend. Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie via info@kaitherapy.com

 



Wat past bij mij?

Als je twijfelt wat het beste bij je past is altijd het mogelijk om vrijblijvend contact op te nemen met ons. 

 

We denken graag met je mee!